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柠檬泡水喝有什么功效

  柠檬泡水喝有什么功效

  柠檬,别名益母子、益母果、柠果、黎檬等,其性微温,味甘酸,具有生津除烦、清热解毒、和胃安胎、止咳化痰、提振食欲的功效,因味道太酸,多用作调制饮料和烹饪菜肴。日常生活中,我们常将柠檬切片泡水喝,不仅清香怡人,而且好处多多,今天小编就为大家详细介绍柠檬泡水喝的好处和饮用注意事项。

  柠檬的营养成分

  柠檬是最具药用价值的水果,含有维生素C、糖类、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷、钾、烟酸、苹果酸、维生素E、类黄酮、橙皮甙等。柠檬的维生素C含量极高,每100g柠檬含维C大约250mg,是坏血病的克星。

  柠檬水的功效与作用

  排毒养颜

  柠檬历来被奉为美容圣品,它含有丰富的柠檬酸和维生素C,这两种成分都能够预防和淡化皮肤玄色素沉着,令肌肤白净无暇。晨起喝一杯淡淡的柠檬水,可以加速肠胃蠕动,清除肠道残留物,帮助排除宿便。

  预防心血管病

  柠檬中所含的柠檬酸具有舒张软化毛细血管、增强毛细血管弹性降低血液粘稠度、保证血液循环通畅,防止血管动脉硬化。

(责任编辑:何旭敏)
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第1页:柠檬泡水喝有什么功效

关键词:柠檬泡水喝有什么功效   泡水喝   营养饮食

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